Diet or Die

Banyak orang beranggapan tubuh 'gemuk' itu bencana. Ya, untuk sisi kesehatan, namun tidak untuk sisi kecantikan. Gemuk bisa berarti baik namun juga berarti buruk, Jika kamu gemuk tapi sehat kenapa tidak? tapi ingat kamu harus rajin kontrol kesehatan ke dokter, karena kalau tidak kamu tidak akan tahu apakah kamu menderita suatu penyakit atau tidak. 

Minggu lalu, saya mendengar kabar bahwa orang 'gemuk' di kampung sebelah meninggal karena komplikasi. Sungguh disayangkan, hanya karena nafsu makan yang tinggi hingga membuatnya gemuk, akhirnya dia meninggal karena komplikasi. So, guys kalau kamu merasa berbadan gemuk rajin-rajinlah untuk kontrol kesehatan ke dokter. Menurut ahli, orang gemuk itu kalau sakit tidak terasa, dan tidak dapat diduga kalau tidak kontrol ke dokter. 

Sebenarnya, gemuk tak masalah asalkan sehat. Sayangnya, banyak orang, terutama wanita, mengartikan gemuk itu sebagai sebuah bencana. Ya memang benar, untuk segi fisik, gemuk memang tidak sedap dipandang, namun siapa tahu kalau kamu sering merawat tubuh, itu akan merubah cara pikir lawan jenis? Asalkan kamu berani tampil beda (yang penting jangan pakai pakaian terlalu ketat) dan pede kamu pasti akan dihargai orang kok guys.

Ada dua pilihan, diet or die (untuk wanita yang gila tubuh indah). Tapi itu juga bisa diartikan sebagai himbauan agar kalian tidak terlalu membuat tubuh kalian gemuk. Kalau memang bisa diet, kenapa tidak? Diet tidak perlu pakai obat! Mama saya pernah mengalami kegemukan luar biasa setelah melahirkan adik saya, namun dalam beberapa bulan saja mama saya kembali mendapatkan berat badan normalnya. Caranya? kurangi kegemaran mengemil di malam hari. Kalau nggak bisa? ganti makanan cemilan kamu dengan buah apel hijau, itu bisa membantu mengurangi berat badan kamu secara bertahap apabila kamu mengkonsumsinya setiap hari. Jangan lupa untuk perbanyak olahraga. Mungkin sekedar lari pagi untuk 30 menit. Tak perlu setiap hari asalkan kamu rutin menjalaninya, itu juga bisa membantumu untuk mengurangi berat badan.

So, ada banyak cara yang mudah dan sehat untuk diet, namun tak perlu memaksakan untuk berdiet. Yang pasti kamu harus rajin untuk kontrol kesehatan, agar kalau kamu punya penyakit bisa langsung dapat diatasi :)